Für den Kurs bitte mitnehmen:

• eine Matte; in Ansfelden sind Matten vorhanden. Dorthin brauchst du keine Matte mitnehmen.
• Bequeme Kleidung (z.B. Leggings und Trainingsshirt), Sportschuhe werden keine benötiget, da in Socken bzw. barfuß trainiert wird.

Folgende Punkte sin für edn Onlinekurs wichtig:

• Du benötigst einen Laptop, Desktop oder ein Tablet.
• Der Kurs wird über Zoom abgehalten. Dafür bekommst du bis spätestens 30 min vor Beginn einen Zugangslink. Es kann sein, dass du dir Zoom noch auf deinem Gerät installieren musst.
• Ich rate dir deine Kamera einzuschalten, es ist allerdings kein Muss. Es ist aber von Vorteil für dich, wenn ich dich dadurch sehe und deine Übungen somit direkt korrigieren kann.
• eine Matte
• Bequeme Kleidung (z.B. Leggings und Trainingsshirt), Sportschuhe werden keine benötiget, da in Socken bzw. barfuß trainiert wird.
• Trainingsutensilien: Massage- oder Tennisball, Theraband, Stock oder Besenstiel, Handtuch, Waschlappen. Es wird im EMail vor der Stunde bekanntgegeben, mit welchem Hiflsmittel in der Stunde trainiert wird.

Ein späterer Einstieg in den Kurs ist nicht möglich. Ich biete jedoch folgenden Service an: Sollte es einmal nicht möglich sein, an einer Stunde teilzunehmen, biete ich die Möglichkeit innerhalb desselben Kursblocks die Stunde, nach vorheriger Absprache, in einem anderen Kurs (sofern Plätze frei sind) oder online nachzuholen.

Es können nach Kursbeginn Einzeleinheiten (sofern Plätze frei sind, online jederzeit) gebucht werden. Die Kosten für Einzeleinheiten findest du hier: Preise

Wenn du an einer Einheit nicht teilnehmen kannst und die Stunde dann auch nicht selber nachholen möchtest, kann jemand anderer statt dir die Einheit besuchen. Bitte gib vorher Bescheid, dass du eine Ersatzperson in die Einheit kommen lassen möchtest.

Um ein faires Angebot für alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer aufrecht zu erhalten, in diesem Falle denjenigen gegenüber, welche von Beginn an regulär Kurse und Einzeleinheiten buchen, ist es nicht möhglich, eine kostenlose Schnupperstunde wahrzunehmen.

Kostenlose Kurzworkouts und Trainingstipps von mir findest du hier:

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Gerne kannst du in einem Kurs eine Einzelstunde buchen, um mich persönlich, den Stundenablauf und die Trainingseinheiten kennenzulernen. Wenn du den Kurs dann buchst, wird auch für diese Einzeleinheit nur der Preis für die regulären Kurseinheiten verrechnet.

Die Kosten für Einzeleinheiten findest du hier: Preise

Du kannst ohne Vorkenntnisse am Kurs teilnehmen. Ich gebe für die Übungen immer wieder Varianten vor, sodass diese für unterschiedliche Schwierigkeitsstufen passend durchgeführt werden können. Du kannst somit die Variante wählen, welche zu deinem Fitnesslevel passt.

budopilates® ist eine Kombination aus Dehnungs-, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen aus der allgemeinen Trainingsroutine des Kampfsports in Kombination mit Pilates. Hier findest du mehr Infos über mich und budopilates®