budopilates® ist die einzigartige Kombination aus Übungen der allgemeinen körperlichen Trainingsroutine aus dem Kampfsport und Pilates. Der Fluss der Bewegungen im Übergang von Kräftigung zu Beweglichkeit und Dehnung bietet ein ganzheitliches Training, welches das physische und mentale Gleichgewicht in Einklang bringt und den Körper hervorragend auf die alltäglichen Anforderungen vorbereitet. Die bewusst angesteuerte Atmung hilft in Kombination mit gezielter Muskelanspannung und Entspannungphasen, sich auf die Übungen zu fokussieren und den eigenen Rhythmus zu finden. Entsprechende Übungsvariationen helfen außerdem die Bewegungen optimal an unterschiedliche Schwieirigkeitslevel anzupassen.
Egal ob du dein Wohlbefinden steigern, deine Leistung verbessern oder Verletzungen vorbeugen möchtest, mit den Übungen in budopilates® wird das Training direkt an deine Bedürfnisse angepasst.
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